Teenused
Leia rohkem rahu, selgust ja kindlust oma elus
01
Coaching
Coaching on vestlus, kus saad rahulikult oma mõtted lahti rääkida ja selguse luua.
Sageli teame, mida peaks tegema, aga mingil hetkel jääme kinni – kas mõtetesse, harjumustesse või emotsioonidesse. Coaching aitab need kohad üles leida ja nendega edasi liikuda.
Sobib, kui:
– tunned segadust või oled ummikus
– tahad teha muutust, aga ei tea kuidas edasi minna
– vajad kedagi, kes kuulab ja aitab sul oma mõtteid korrastada
Mida saad:
– selguse, kuhu ja kuidas edasi liikuda
– parema arusaamise enda mõtetest ja valikutest
– kindlama tunde oma otsustes
Oluline teada:
Vajadusel kasutan coachingu käigus ka lihtsaid hüpnoteraapia võtteid (nt lõdvestus või enesekindluse tõstmine), et muutus ei jääks ainult mõtlemise tasandile.
Kestus: 60 min
Hind: 90 €
Esmane kohtumine (kuni 2 tundi): 150 €
Võta ühendust
👆
Leiame koos sulle sobiva lahenduse
02
Hüpnoteraapia
Hüpnoteraapia minu juures ei tähenda lihtsalt “hüpnoosi tegemist”, vaid praktilist lähenemist, kus me töötame koos nii mõtete, tunnete kui ka alateadvusega.
Alustame alati vestlusest, et saada aru, mis päriselt toimub ja mis sind hetkel kõige rohkem mõjutab.
Sealt edasi kasutame erinevaid tehnikaid, mis aitavad sul ennast paremini juhtida ja oma seisundit muuta.
Seansil võime kasutada:
– 1 punkti harjutust stressi ja ärevuse leevendamiseks
– lihtsaid lõdvestustehnikaid
– enesekindluse tõstmise harjutusi
– vajadusel ka sügavamat lõdvestust ja hüpnoosi
Mida inimene kaasa saab:
– parema arusaamise enda mõtetest ja reaktsioonidest
– praktilised tööriistad, mida kasutada ka iseseisvalt
– rahulikuma enesetunde ja rohkem kontrolli oma seisundi üle
Oluline teada:
Minu eesmärk ei ole lihtsalt teha seanssi, vaid anda sulle oskused, mida saad ka edaspidi ise kasutada.
Hüpnoteraapiat saab vajadusel kombineerida coachinguga – vastavalt sellele, mida sul parasjagu vaja on.
Kestus: 60–90 min
Hind: 90 €
Esmane kohtumine (kuni 2 tundi): 150 €
Võta ühendust
👆
Leiame koos sulle sobiva lahenduse
03
Praktilised kohtumised gruppidele
Praktiline kohtumine on väikese grupi formaadis, kus me ei räägi lihtsalt probleemidest, vaid teeme koos läbi harjutused, mida saab kohe igapäevaelus kasutada.
Kohtumisel:
– räägime läbi, mis inimesi päriselt takistab (stress, ärevus, harjumused)
– teeme 1 punkti harjutust, mida saab kasutada väga erinevates olukordades – nii stressi, ärevuse, enesekindluse kui ka harjumuste muutmise puhul
– õpime, kuidas tulla toime muretsemise ja üle mõtlemisega
– teeme vajadusel harjutusi, mis aitavad vähendada sõltuvust tekitavaid harjumusi
– lõpetame juhendatud lõdvestusega
Mida inimene kaasa saab:
– praktilised tööriistad, mida kasutada ka pärast kohtumist
– parema arusaamise, miks asjad vahel ei toimi
– rahulikuma enesetunde ja kindluse, et saab ise oma seisundit mõjutada
Kohtumist saab tellida ka kohapeale gruppidele ja meeskondadele – räägime enne läbi, mis teie inimestele kõige rohkem kasu tooks, ja kohandan kohtumise vastavalt sellele.
Kestus: kuni 2 tundi
Hind: alates 40 € / inimene
Võta ühendust
👆
Leiame koos sulle sobiva lahenduse
04
Kogemusnõustamine
Kogemusnõustamine on vestlus, kus ma ei jaga ainult teooriat, vaid ka päris elu kogemust.
Olen ise läbi tulnud erinevatest olukordadest – nii isiklikult kui ka tööalaselt – ja saan sind toetada mitte ainult kuulajana, vaid ka inimesena, kes mõistab, kuidas asjad päriselt elus toimivad.
Sobib, kui:
– tunned, et vajad selgust või teist vaatenurka
– oled muutuste ees või ummikus
– tahad kellegagi ausalt läbi rääkida, mis su elus toimub
Mida saad:
– selgust ja uusi vaatenurki
– rahulikuma tunde
– praktilisi mõtteid, mida edasi teha
Oluline teada:
Vajadusel kasutan ka coachingu ja hüpnoteraapia võtteid, et vestlus ei jääks ainult rääkimise tasandile.
Kestus: 60–90 min
Hind: 90 €
Võta ühendust
👆
Leiame koos sulle sobiva lahenduse
Ole osa positiivsest muutusest
Aita end avastada ja kasvada koos minuga!
Võta minuga ühendust ja alusta oma teekonda positiivsete muutuste suunas juba täna.